Uzmanından omurga sağlığı uyarısı: Hareketsizlik kas-iskelet sistemini etkiliyor
Günlük yaşamda farkında olmadan sürdürülen bazı alışkanlıklar, omurga sağlığını ve kas-iskelet sistemi konforunu olumsuz etkileyebiliyor. Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Doç. Dr. Meltem Kaya, uzun süre hareketsiz kalmanın, telefon ve bilgisayar başında geçirilen zamanın ve düzensiz fiziksel aktivite alışkanlıklarının kas-iskelet sistemi yakınmalarını etkileyebildiğine dikkat çekerek “Omurgamızı korumak için yalnızca doğru hareket […]
İlerleyen yaş omurga ağrısına mahkum etmiyor
Omurga sağlığını korumada düzenli hareketin ve kas gücünü artıran egzersizlerin önemine dikkat çeken Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ercan Kaya, “Belirli bir ‘doğru duruşun’ ağrıyı önlediğine dair güçlü bir kanıt yok. Tek bir pozisyonda saatlerce kalmak ise rahatsızlık hissi yaratabilir.” dedi. Sigara kullanımının disklerin yıpranmasını hızlandırabildiğini ifade eden Op. Dr. Kaya, bel ve […]